Mide bulantısı oldukça yaygın bir problemdir. Hemen herkesin hayatında en az bir kaç kere yaşadığı ve kendini çok çaresiz hissedebildiği bir problemdir. Burada direk ilaç kullanmadan önce bitkilerden yardım almak gerekir. Bu bitkilerin başında zencefil gelmektedir. Zencefil çok önemli bir bulantı gidericidir. Baş ağrılarına eşlik eden bulantılarda, sindirim sistemi problemlerine eşlik eden bulantılarda hatta kemoterapi, radyoterapi gibi ağır ilaç kullanan hastaların bulantılarında oldukça zararsız, masum bir bulantı gidericidir. Bulantı gidermeye yardımcı diğer bitki grubu ise nane, fesleğen, okalüptüs grubudur. Bunlar aslında hem koklamak yoluyla hem de çaylarını içmek yoluyla bulantıya yardımcı olurlar. Geçici mide bulantılarında yanınızda minik bir şişe nane taşıyıp onu kokladığınızda bulantınızın bir miktar baskılandığını göreceksiniz. Eğer bu yetmiyorsa, dolu dolu bir tatlı kaşığı kuru naneyi bir su bardağı suda demleyip çay olarak tüketirseniz yine bulantınızın azaldığını göreceksiniz. Zencefil kadar etkili olmasa da hafif bulantıları da bu yöntem işe yaramaktadır.
Sindirimi arttıracak ve gaz giderici en önemli en masum, çocuklarda bile kullanabileceğiniz bitki rezenedir. Bebeklerde bile gaz giderici olarak kullanılmaktadır. Halk arasında da yaygın olarak yüz yıllardır kullanılmaktadır. Bir çay kaşığı rezene, bir çay bardağı suda 10 dakika demlenir ve bebeklere günde iki kere yarımşar kahve fincanı şeklinde içirilir. Çocuk iki yaşından büyükse bu birer kahve fincanına çıkar, erişkinlerde de iki fincana kadar günlük tüketilebilir. Rezeneyle birlikte gaz oluşumunu engelleyen diğer madde zencefildir. Zencefil çayı tüketmek veya yemeklerde zencefil kullanmak gaz gidermede oldukça yardımcıdır. Bunda taze veya kuru zencefil kullanabilirsiniz. 1 çay kaşığı zencefili, bir su bardağı kaynar su oranında 15 dakika bekletmeniz yeterlidir. Yemek üzerine tüketebilirsiniz. Gaz oluşumunda baharatlardan da faydalanabilirsiniz. Kara biber, kırmızı biber, beyaz kara biber, safran, kimyon yine gaz giderici özelliğe sahiptir. Bunların arasında da en etkilisi kimyondur. Yine bebeklere çay şeklinde altı aydan itibaren verilebilir. Erişkinlerde de birer tatlı kaşığı, iki su bardağı su ile 10 dakika kadar porselen demlikte demlenip, ağır yemeklerin üzerine tüketilirse gaz oluşumunu engeller.
Hazımsızlığa iyi gelen iki bitki yine zencefil ve rezenedir. Bir tatlı kaşığı kuru rezene, bir su bardağı kaynar suda 10 dakika demlemek suretiyle tüketilebilir. Zencefilde gerek taze gerek toz zencefil olarak kullanılarak yine çay gibi 10-15 dakika demlenip yemeklerin üzerine tüketilebilir. Bu konuda baharatlar çok yardımcıdır. Kimyon, kara biber, kırmızı biber, beyaz biber, safran bu konuda oldukça yardımcı bitkilerdendir.
Mide ekşimesi çok yaygın bir problemdir. Ancak altta yatan daha önemli başka bir problemin göstergesi olabildiği için çok çok önemlidir. Altta yatan bir gastrit veya mide ünserinin habercisi olabilmektedir. Bu yüzden mide ekşimesi olduğunda hemen mide asidinin tamamen sıfırlayan ilaçlara hücum edilmemelidir. Çünkü ülkemizde bu hata çok sık yapılmaktadır. Birçok gelişmiş ülkede heyet raporuyla yazılan ve mide asidini tamamen yok eden ilaçlar halkımız tarafından eczaneden şeker gibi satın alınabilip, yutulabilmektedir. Mide ekşimesinde hemen ilaçlara saldırmamak gerekmektedir. Öncelikle basit geçici bir durum olabilir diye basit yöntemlere başvuracağız. Bunların başında karbonatlı su içmek gelmektedir veya ayran gibi yine bol mineralli maden suyu tüketmek en emniyetli ve kısa vadede en güvenilir yöntemlerdir. Mutlaka bir hekime başvurup midenize baktırmanız gerekmektedir. Eğer midenizde bir sıkıntı çıkmadıysa bitkilerden bu konuda yine sindirime yardımcı olan kimyon, rezene gibi basit bitkilere başvurabilirsiniz. Bunları çay olarak tüketebilirsiniz. Bunların arasında en etkilisi bir çay kaşığı kimyon, bir çay kaşığı rezene ve bir çay kaşığı zencefil formülüdür. Bunları iki su bardağı kaynar suda porselen demlikte 10 dakika demleyip gün içerisinde özelliklede yemeklerden sonra kullanırsanız ekşime probleminiz oldukça azalacaktır.
