Şifalı Bitkiler Sitesi

Cildiniz için uyguladığınız çeşitli bakım kremlerinin yanı sıra tükettiğiniz gıdalar da genç ve güzel bir cilde sahip olmanız için önemlidir. Farkında olmadan tüketmiş olduğunuz bazı içecekler ve gıdalar cildiniz ve vücudunuz için zararlı maddeler içermektedir. Eğer sizde kırışık olmayan, parlak ve güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız aşağıda listelediğimiz maddelere dikkat etmeniz gerekmektedir. Sigara : [...]

Cildiniz için uyguladığınız çeşitli bakım kremlerinin yanı sıra tükettiğiniz gıdalar da genç ve güzel bir cilde sahip olmanız için önemlidir. Farkında olmadan tüketmiş olduğunuz bazı içecekler ve gıdalar cildiniz ve vücudunuz için zararlı maddeler içermektedir. Eğer sizde kırışık olmayan, parlak ve güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız aşağıda listelediğimiz maddelere dikkat etmeniz gerekmektedir.

Sigara : Sigaranın bildiğiniz üzere birçok zararı bulunmaktadır ve özellikle akciğer kanserinin en büyük tetikçilerinden bir tanesidir. Fakat bunun yanı sıra cildiniz içinde sigara çok zararlıdır, çünkü sigara cildin oksijenlenme oranını %30 oranında azaltır ve cildi normal seviyesinden %40 oranında da inceltir. Bu iki madde de cildinizin erken kırışmasına, çatlamasına ve sarmasına sebep olmaktadır.

Alkol : Alkol vücudunuzda bulunan B vitaminlerini yok eder ve vücudun su dengesini bozar. B vitaminin vücutta temel görevleri olan saç ve tırnakları güçlendirmesi, cildin temiz ve ışıltılı olmasını sağlaması bu sebepten dolayı zarara uğrar.

Şeker : Şeker vücudumuzdaki hücrelerin ihtiyacı olan besinleri çalan bir gıdadır. Yüzünüzde çıkan siyah noktaların, cildinizdeki değişik renk farklılıklarının ve kızarıklıkların ana nedeni besit şekerlerdir. Vücudunuzda bulunan kalsiyum maddesinin ve çeşitli minerallerin bu şekerler tarafından tüketilmesi sonucunda doku kayıpları meydana gelmektedir. Doku kayıpları da otomatik olarak cildin sarkık ve gevşek görünmesini tetiklemektedir.

Kafein : Kafeinde alkolle hemen hemen aynı özellikleri göstererek cildin susuz kalmasına neden olmaktadır. Belli bir süre sonra stres hormonlarının salgısını arttırarak da cildin erken yaşlanmasına, kurumasına ve çatlamasına sebep olur.

Yağlar : Yapılan araştırmalar kişilerin yaşlanmasının en büyük nedeninin vücuttaki yağların oksidasyonu olduğunu ortaya çıkarmıştır. Kırmızı et, cips, fıstık ezmesi, margarin ve hazır yiyecekler gibi kötü yağları içeren besinlerden uzak durmak cildinizin sağlıklı olması için gereklidir. Burada dikkat edilmesi gereken husus ta yağları tamamen beslenme programımızdan çıkarmamaktır. Çünkü vücudumuzun belli bir oranda zeytinyağı, soya yağı gibi zararsız olan yağlara da ihtiyacı vardır.

Güneş : Güneşte bulunan ve vücudumuz için çok zararlı olan UV ışınları cildin üst bölümündeki tabakasına geldiğinde yaşlanmanın nedeni olan serbest radikal hücrelerin üretiminde artış meydana getirir ve yeni hücre üretimiyle birlikte vücutta daha önceden depolanmış olan C vitaminini azaltır. Bu tepkilerin sonucunda da cilt tabakasında lekeler, kırışıklıklar ve pürüzlenmeler meydana gelir.

Uyku Pozisyonu : Yatakta yüzükoyun pozisyonunda yatmak ciltte kırışıklığa, sarkmaya ve torbalanmaya sebep olur.

Şok Diyetler : Özellikle geçici olarak kısa sürede çok fazla miktarda kilo kaybı sağlayan şok diyetler cildin en önemli düşmanlarından bir tanesidir. Bu diyetlerden sonra tekrardan kilo alımı meydana geldiğinde cilt kendini gerer fakat kilo kaybı meydana geldiğinde cilt eski durumuna gelemez ve sarkmaya başlar.